Создай свой блог на WebBlog.ru/
WebBlog.ru | Создать блог | Каталог блогов | Новости WebBlog.ru | 30 последних записей
Разности Главная | Профиль | Архив | Друзья

Как выбрать кроссовки для силовых тренировок13 February 2018

Для занятий спортом издавна используют специальную обувь. Однако, в наше время подобная обувь значительно модернизировали, как в сторону комфорта и защиты, так и в сторону улучшения внешнего вида. Например мужские кроссовки Нью Баланс прекрасно смотрятся и в качестве обычной, а не спортивной обуви.

Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнения, увеличивуют эффективность занятий и защитят тело спортсмена от травм и растяжений.

Кроссовки для силового спорта

Если вы будете ходить только на фитнес, а также немного тренироваться в беге и выполнении изолированных упражнений в тренажерном зале, и при этом, применяемые штанга и гантели не будут тяжелее 5 кг, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ. Если вы решили серьезно заняться пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполнять сложные многосоставные упражнения с большими весами, стоит более серьезно подойти к выбору обуви.

Характеристики кроссовок

  • Жесткая и твердая подошва. Во время силовых упражнений спортсмен должен твердо стоять на поверхности зала, а ноги плотно прижаты к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бедер и ягодиц. Если у вас беговые кроссовки, то амортизирующая подошва поглощает энергию, не дает равномерно распределить вес тела по стопам, и тем самым снижает защиту коленей от нагрузки.
  • Плотное прилегание к ноге. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку лодыжки. Нога не должна болтаться в них. Если кроссовки давят или жмут это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши результативные показатели.
  • Хорошее сцепление с поверхностью. Подошва не должна скользить. Это особенно важно в силовых тренировках, так как несоблюдение этих правил чревато травматизмом.
Существует несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирать конкретную модель необходимо в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок штангетки

Штангетки - это специальная обувь для тяжелой атлетики с жесткой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 мм. Эти ботинки обеспечивают надежную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседания.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами, или часто выполнять тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой. Кроме того, штангетки помогают правильно выполнять технику приседания со штангой. Исследование ассоциации спортивных врачей показали, что штангетки в сравнении с беговыми кроссовками помогают установить правилльный наклон корпуса вперед во время приседания со штангой, а также увеличения активности мышц-разгибателей колена.

На сайте https://newbalances.ru/ представлены коллекции кроссовок американской компании Нью Баланс, которая заслужила известность и уважение среди покупателей за отличное качество и доступную цену.

Добавить комментарий
WebBlog.ru
counter
WebBlog.ru